Membedakan Masalah Berbicara Di Depan Umum
memphisthemusical.com kini hadir menyediakan beragam teknologi, pendidikan, games dan segala informasi yang cepat uptodate dan berkualitas sehingga dapat mudah dicerna oleh semua kalangan
Takut berbicara di depan umum adalah nomor satu dalam daftar “fobia” yang dialami orang Amerika. Fobia didefinisikan sebagai ketakutan yang terus-menerus atau intens terhadap objek, aktivitas, atau situasi tertentu
Takut berbicara di depan umum merupakan salah satu jenis fobia sosial yang sering dikaitkan atau dikembangkan pada masa remaja seseorang
Bagaimana reaksi Anda jika atasan Anda tiba-tiba memberi tahu bahwa Anda harus melakukan presentasi di depan rekan kerja? Jika pikiran tentang harus berdiri dan berbicara di depan orang banyak sudah cukup untuk membuat Anda panik, Anda mengidap fobia jenis ini
Seperti halnya semua jenis ketakutan, Anda dapat belajar mengatasi kecemasan berbicara di depan umum dengan mengenali gejalanya terlebih dahulu. Siapa tahu? Begitu Anda berada di atas sana, Anda mungkin akhirnya menyadari bahwa Anda pandai memberikan pidato atau berbicara kepada publik, dan bahkan mencari nafkah darinya
Orang-orang selalu haus akan informasi dan tidak ada cara yang lebih baik untuk memberi mereka informasi selain dengan melakukan presentasi dan memberikan ceramah tentang topik tertentu yang telah Anda “kuasai”
Pertama, perhatikan manifestasi fisik dan mental seseorang yang mengalami ketakutan berbicara di depan umum
Gugup
Gugup sebelum pidato Anda memiliki beberapa gejala fisik, sebagai berikut:
- Ada kupu-kupu di perut Anda
- Telapak tangan Anda berkeringat
- Tangan Anda gemetar
- Lutut Anda juga gemetar dan Anda merasa seolah-olah kaki Anda akan roboh
- Jantung Anda berdetak lebih cepat dari biasanya
- Anda mengalami sedikit pusing atau merasa “pingsan”
- Anda mengalami gangguan perut
- Wajah Anda memerah dan mulut Anda kering
- Anda memiliki “keringat dingin” di sekujur tubuh
- Pikiran ‘panik’
Salah satu gejala di atas cukup normal, dalam situasi tertentu. Namun, jika Anda mengalaminya secara berlebihan, Anda mungkin harus mencari bantuan profesional. Kecemasan berbicara di depan umum juga akan menyebabkan banyak ‘pikiran panik’
Anda mungkin takut seseorang di antara hadirin mengetahui lebih banyak tentang topik tersebut daripada Anda. Anda takut akan muncul pertanyaan yang tidak dapat Anda jawab. Anda takut melakukan kesalahan untuk disaksikan semua orang
Anda sebenarnya dapat menyalurkan pikiran negatif ini menjadi keluaran yang lebih positif, menghasilkan pidato yang spontan, sangat informatif, dan bahkan lucu
Dengan mengenali gejalanya dan belajar bagaimana menghadapi ketakutan Anda, pada akhirnya Anda akan belajar bagaimana berbicara kepada publik dan membuatnya menyenangkan dan informatif, baik untuk diri sendiri dan audiens Anda