Uncategorized

Manfaat Ardha Chandrasana

Dengan menjamurnya online shoping yang ada di indonesia dan di dukung jasa pengiriman yang bersaingan dengan kecepatanya dalam pengiriman,dan juga di lengkapin dengan traking yang sangat akurat kitaswara.com memberikan daftar link yang membutuhkan pelacak barang yang di beli dengan hanya memasukan nomer resi yang di berikan dari penjual

Hidup mengajarkan kita banyak hal dan yoga belajar banyak dari kehidupan. Ia memperoleh ilham dari sifat dasar kehidupan yang ada dalam berbagai bentuk seperti manusia, hewan, tumbuhan, pohon, bumi, matahari dan bulan. Misalnya asana ini nama lain berasal dari Bulan. Dalam bahasa Inggris asana ini berarti Pose Setengah Bulan. Bulan dari mana nama itu berasal adalah bagian penting dari kehidupan kita. Menyentuh setiap individu dengan caranya sendiri.

Rupanya Hatha yoga berbicara tentang matahari dan bulan yang merupakan dua kekuatan besar tubuh manusia. Jadi dengan melakukan asana ini, akan lebih penting untuk meningkatkan energi itu dan menggunakannya untuk kepentingan tubuh Anda. Energi ini mungkin berguna untuk tubuh kita yang lelah. Tenaga energi matahari dan bulan bekerja bersama untuk memberi manfaat bagi tubuh Anda.

Peregangan sangat signifikan di setiap asana dan asana ini tidak berbeda. Saat melakukan Ardha Chandrasana, penting untuk diingat bahwa banyak yang mungkin tidak dapat melakukan asana ini dengan tubuh yang kaku. Anda dapat menggunakan beberapa aksesoris seperti blok yoga untuk memberi Anda dukungan, yang dapat digunakan antara tanah dan tangan Anda. Agar kaki Anda tidak tergelincir, Anda juga dapat menggunakan dinding sebagai pendukung.

Anda memulai asana ini dengan melakukan Utthita Trikonasana. Ini membantu memulai asana Anda dan memberi Anda semua manfaat yang diperlukan yang dapat Anda ambil dari asana ini. Dengan melakukan asana ini, akan membantu menciptakan rasa keseimbangan. Konsentrasi dan koordinasi Anda juga meningkat pesat yang sangat sehat di saat darurat dan darurat.

Karena asana ini, tingkat kebugaran Anda meningkat karena meregangkan semua otot yang diperlukan dalam tubuh Anda untuk membuat Anda lebih gesit dan sehat. Masalah-masalah bersama yang telah Anda derita sejak lama akan disembuhkan dan dapat dengan mudah dikendalikan. Dengan melakukan asana ini akan ada lebih sedikit rasa sakit dan lebih banyak kebebasan dari semua malam rasa sakit yang gelisah. Otot-otot Anda juga diperkuat karena kemiringan membantu asana Anda.

Nyeri artritis juga membaik karena membantu ketika Anda menjaga kaki tetap lurus membantu mereka. Ini juga sangat berguna untuk selangkangan dan hamstring Anda karena meregangkan setiap otot bagian itu, membuatnya lebih fungsional dan lebih efisien. Pencernaan Anda juga meningkat karena pose ini. Ini membantu dalam menghilangkan stres dan menciptakan keseimbangan yang mudah dalam hidup.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *